En VERANO CASA de REPOSO CONSCIENTE

Hola a tod@s!!!!

Os proponemos un plan saludable para este VERANO 2018. La época estival es momento de alegría, de luz, nos sentimos con más vitalidad y energía, con ganas de disfrutar y compartir. Las flores y plantas que brotaron en primavera, ahora son frutas y hortalizas que la madre naturaleza pone a nuestra disposición para que las disfrutemos.

El verano también es un buen momento para retirarnos, aprender a cuidarnos y hacer cambio de hábitos; y es esto lo que te animamos a poner en práctica durante Julio o Agosto:

 En estas semanas, médicos, psicoterapeutas y expertos en nutrición nos juntaremos para compartir con vosotr@s, conocimientos y experiencias que den luz y CONSCIENCIA a por qué enfermamos, cómo desintoxicarnos, qué hábitos saludables adquirir para aumentar nuestra energía vital, qué tipo de alimentación es más adecuada en cada momento, cómo combinar los alimentos y el ejercicio físico para mejorar nuestra calidad de vida…

Para esta semana de descanso, te ofrecemos varios tipos de reposo:

REPOSO DIGESTIVO: Una semana de desintoxicación a través de una alimentación depurativa que ayude a limpiar todo nuestro organismo y a estimular su sistema inmune. Como todavía puede hacer frío, te proponemos 2 formas de hacerlo: la tradicional con una alimentación a base de crudos y zumos, y otra con arroz, verduras y caldos. Se harán de forma progresiva, bajando primero y subiendo después. 

Ensalada à  frutas à zumos à AYUNO à zumo/fruta à ensalada

arroz/verduras à verduras/caldos à caldos à AYUNO à caldos/verduras à  arroz/verduras.

REPOSO FÍSICO: se trata de aprender a ser conscientes  del equilibrio entre  actividad y descanso. Nuestro ritmo de vida estresado: trabajo, familia, estudios, ocupaciones, compromisos sociales… hace que nos desconectemos de nuestro cuerpo y de su necesidad de parar y descansar.  En CASA DE REPOSO CONSCIENTE aprenderemos a escuchar el lenguaje del organismo, dándonos cuenta de la causa de muchos de sus síntomas y así poder encaminarnos hacia una vida más sana y plena.

REPOSO MENTAL: proponemos bajar el ritmo de vida habitual a través de paseos por la naturaleza,  meditación, yoga, relajación,  y ejercicios sencillos de atención consciente y mindfulness.

REPOSO EMOCIONAL: animamos al grupo a participar de los talleres de bioenergética, crecimiento personal, psicología positiva, constelaciones familiares y las reuniones diarias para compartir las experiencias del día…de esta forma, entre tod@s, nos ayudamos y sostenemos…

OTROS REPOSOS: También os proponemos, dejar los móviles, los periódicos y las noticias, las críticas, los pensamientos y conversaciones negativas…para favorecer las charla, los momentos especiales, los nuevos amigos, el silencio, las tertulias enriquecedoras,  el compartir nuestras emociones…

 Os esperamos

Teléfono de información y reservas: 640940626

e-mail:casareposoconsciente@gmail.com