Casa de Reposo Consciente - Escuela de Salud

Hola a tod@s!!!! Kaixo denori!!!!

Os proponemos un plan saludable para la Semana de Pascua del 2 al 8 de Abril 2018 en Narvaja (Álava). Será el momento de la vuelta del sol. Con el equinoccio de primavera, el día se va igualando a la noche, tenemos más luz  y esto nos hace sentir más alegres, con más vitalidad y ganas de pasar tiempo al aire libre, nos sentimos llenos de energía.

En ciertas personas, esta adaptación, produce cansancio y falta de energía, debido al cambio de bio-ritmos y/o el estrés acumulado durante el invierno. Nuestro cuerpo se relaciona muy directamente con los cambios climáticos y con los alimentos que consumimos. Por ésta y otras razones, la mejor forma de acompañar este cambio es haciendo una desintoxicación. El hígado y la vesícula biliar depuran especialmente con la primavera, favoreciendo la eliminación de las toxinas acumuladas durante los meses más fríos y ayudando a que todo el organismo funcione mejor.

En esta semana, médicos, psicoterapeutas y expertos en nutrición nos juntaremos para compartir con vosotr@s, conocimientos y experiencias que den luz y CONSCIENCIA a por qué enfermamos, cómo desintoxicarnos, qué hábitos saludables adquirir para aumentar nuestra energía vital, qué tipo de alimentación es más adecuada en cada momento, cómo combinar los alimentos y el ejercicio físico para mejorar nuestra calidad de vida…

Para esta semana de descanso, te ofrecemos varios tipos de reposo:

REPOSO DIGESTIVO: Una semana de desintoxicación a través de una alimentación depurativa que ayude a limpiar todo nuestro organismo y a estimular su sistema inmune. Como todavía puede hacer frío, te proponemos 2 formas de hacerlo: la tradicional con una alimentación a base de crudos y zumos, y otra con arroz, verduras y caldos. Se harán de forma progresiva, bajando primero y subiendo después.

Ensalada à  frutas à    zumos à   AYUNO à    zumo/fruta à   ensalada

arroz/verduras à verduras/caldos à caldos à AYUNO à caldos/verduras à  arroz/verduras.

REPOSO FÍSICO: se trata de aprender a ser conscientes  del equilibrio entre  actividad y descanso. Nuestro ritmo de vida estresado: trabajo, familia, estudios, ocupaciones, compromisos sociales… hace que nos desconectemos de nuestro cuerpo y de su necesidad de parar y descansar.  En CASA DE REPOSO CONSCIENTE aprenderemos a escuchar el lenguaje del organismo, dándonos cuenta de la causa de muchos de sus síntomas y así poder encaminarnos hacia una vida más sana y plena.

REPOSO MENTAL: proponemos bajar el ritmo de vida habitual a través de paseos por la naturaleza,  meditación, yoga, relajación,  y ejercicios sencillos de atención consciente y mindfulness.

REPOSO EMOCIONAL: animamos al grupo a participar de los talleres de bioenergética, crecimiento personal, psicología positiva, constelaciones familiares y las reuniones diarias para compartir las experiencias del día…de esta forma, entre tod@s, nos ayudamos y sostenemos…

Nuestro equipo de profesionales es el siguiente:

ARTURO VINUESA SAENZ: Licenciado en Medicina por la Universidad de Navarra (colegiado nº 5725). Especializado en Medicina Familiar y comunitaria. Diplomado en Homeopatía por las Universidad de México y la Universidad de Barcelona. Experto en ayunos y nutrición depurativa. Titulado en Gestalt, Biodescodificación, y Constelaciones Familiares. Alterna sus consultas en Donosti, Estella y Zarautz con su gran pasión: aprender y crecer acompañando a personas en sus procesos terapéuticos de curación.

CRISTINA ARTEAGA GALOBARDES : Licenciada en Medicina por la Universidad de Navarra (colegiado nº 5227). Especialista en Medicina Familiar y Comunitaria. Titulada en Medicina Tradicional China y Acupuntura por la Universidad de Lleida. Formada en Abhyanga yoga y otras terapias corporales. Actualmente combina su consulta de Acupuntura y Medicina Natural en Pamplona, con la medicina de urgencias y proyectos en casas de reposo.

BEGOÑA LARRAZABAL ITURRALDE: Máster en Programación Neurolinguística. Titulada en Desarrollo del potencial Humano y Biodescodificación. Técnicas psico-corporales y bioenergética.

KOLDO ALDAI: Lo conocemos por otras facetas más relacionadas con la escritura, el activismo social y su compromiso con la espiritualidad, pero su verdadero disfrute es con el gorro y el delantal. Formado en escuelas de cocina en diferentes países (Roy Littlesun, escuela "Cuisine et Santé", René Lévy, taller Saluz de Álava...) siempre buscando la receta más saludable, sabrosa y creativa.

MIGUEL ALONSO: Terapeuta experto en masaje tradicional y maestro Reiki. Experiencia en Constelaciones Familiares y tradiciones de los pueblos del mundo.

Os esperamos/anima zaitez

Teléfono de información y reservas: 640940626

 e-mail: casareposoconsciente@gmail.com