27 y 29 Diciembre Taller de Equilibrios y Ashtanga Vinyasa Yoga

 Con la llegada del frío y el invierno desde SALUDARTE os proponemos estos dos talleres estas Vacaciones de Navidad para mantenernos activas y en movimiento:
27 de Diciembre: Taller de equilibrios sobre brazos de yoga de 17:00 a 19:00h.
Dos horas de práctica que combina el control físico y mental desde la conciencia del yoga y
el riesgo, alegría y desafío de la acrobacia. Desarrollamos fuerza, equilibrio y flexibilidad
además de confianza a medida que cooperamos y nos divertimos con otras personas.
Los balances sobre brazos, equilibrios e invertidas es una parte de la práctica de asana en
yoga en la que no necesariamente se requiere una práctica avanzada. Es una excelente
manera de establecer conexiones y desafiar tus miedos desde la práctica del amor y el
desapego. Todos los niveles son bienvenidos
29 de Diciembre: Ashtanga Vinyasa Yoga para principiantes de 9:30 a 11:30h.
En este taller tendrás la oportunidad de conocer y practicar el método de ashtanga vinyasa
yoga tradicional, una práctica de alineamiento, respiración y enfoque. Será una clase guiada
basada en la primera serie de Ashtanga, adaptada para principiantes.
Terminaremos con una sesión de Pranayama (ejercicios de respiración) y meditación.
Todos los niveles son bienvenidos, ¡anímate a probar y descubrir el Ashtanga yoga!
Precio: 1 taller son 20 euros, si participas en los dos 35 euros. El pago se puede hacer por antelación vía bizum, transferencia o en el mismo día del taller en mano.
Lugar: Espacio Saludarte, C/ La Rua Nº4 Estalla-Lizarra.
Teléfono de información y reservas: 610918963 (Berta)
Berta Sánchez: De Estella, actualmente viviendo en Suecia es practicante de la primera y
segunda serie de Ashtanga Vinyasa Yoga y profesora de Yoga con estudios en Hatha Yoga
y Vinyasa, además de Ashtanga Vinyasa Yoga.
Artista de acrobacia y circo en “Malmö Cirkusskola”.
Alumna de ashtanga de “Cosmin Iancu” reconocido maestro de yoga por Manju Jois e
“Isabella Nitschke” profesora certificada por el maestro Parama Guru Sharath Jois en
Mysore, India.