Os presentamos el programa de actividades del retiro Detox, salud y descanso. Lo hemos preparado con mucho mimo y mezclando las diferentes técnicas para que le podáis sacar todo el provecho a vuestra estancia. El ritmo y los tiempos no son al azar, el ayuno en V nos irá diciendo cómo nos encontramos y cada cual tendrá la libertad de participar en cada actividad o retirarse a estar más en contacto con lo que está viviendo.

En esta semana, médicos, terapeutas y expertos en nutrición nos juntaremos para compartir con vosotras/os, conocimientos y experiencias que den LUZ y CONCIENCIA a por qué enfermamos, cómo desintoxicarnos, qué hábitos saludables adquirir para aumentar nuestra energía vital, qué tipo de alimentación es más adecuada en cada momento, cómo combinar los alimentos y el ejercicio físico para mejorar nuestra calidad de vida.

Una semana de desintoxicación, a través de una alimentación depurativa, que ayude a limpiar todo nuestro organismo y a estimular su sistema inmune. Te proponemos 2 formas de hacerlo:

OPCIÓN 1: Crudos, batidos y jugos

OPCIÓN 2: Arroz, verduras y caldos

Se harán de forma progresiva, bajando los sólidos y subiendo después:

OPCIÓN 1: Ensaladas…frutas….zumos…AYUNO…zumos…frutas…Ensaladas

OPCIÓN 2: Arroz…Verduras…Caldos…AYUNO…Caldos…Verduras…Arroz

También tendremos una desintoxicación mental-emocional bajando el ritmo del día a día con talleres de bioenergética, crecimiento personal, psicología positiva, constelaciones familiares y las reuniones diarias para compartir las experiencias del día a día. De esta forma entre todas/os nos ayudamos y sostenemos.

Durante todo el tiempo que estemos de convivencia en la casa estaremos presentes y a vuestra disposición para cualquier necesidad que tengáis, aunque sin ser intrusivos ya que una de nuestras premisas es la del respeto y la libertad, por lo que os dejaremos espacio para que os podáis permitir el silencio y la soledad si así os nace.

Los masajes se irán dando a lo largo del día, dependiendo de las necesidades de cada reposante, cambiarás una de las actividades por una experiencia sólo para ti.

El programa podría estar sujeto a cambios.

María Jesús Balbás: Soy Txusa, trabajé como médico ginecóloga en Osakidetza durante 20 años. Conocí la homeopatía y fue algo tan importante para mí que decidí renunciar a la medicina tradicional para trabajar exclusivamente en la homeopatía

Me forme en psicoterapia breve y he sido profesora titular de la UPV, donde impartía ginecología y nutrición, además de la asignatura optativa de medicina no convencional.

Desde el año 92 animo cursos de Eneagrama para el autoconocimiento y el crecimiento personal, en este retiro impartiré las charlas de salud y auto-conocimiento así como ejercicios energéticos para el auto-cuidado.

Arturo Vinuesa: Soy Arturo, médico de familia e integrativo con más de 15 años de experiencia supervisando y coordinando las dietas DETOX y los ayunos de las personas que vienen a nuestros retiros.

Es importante saber cómo dirigir a personas que toman mucha medicación y/o tratamientos fuertes para que no padezcan síntomas de desintoxicación orgánica.

Además del detox físico también facilito un detox emocional a través de la constelaciones familiares.

Itxaro Matxain: Soy Itxaro, acompañante en estilo de vida y nutrición Ayurveda. Especialista en equilibrar nuestros cuerpos: físico, mental y energético, a través de la alimentación y hábitos saludables. Somos lo que digerimos a nivel corporal y mental.

Estoy al mando de la cocina para que la experiencia Detox de estos retiros sea lo más agradable posible. Cuidando cada ingrediente, siendo estos de agricultura ecológica y de cercanía. Creando cada plato con mucho cariño y amor.

Miguel Alonso: Soy Miguel, Facilito el Detox físico y emocional a través del masaje y tratamientos térmicos. El masaje tradicional es una técnica que trata al cuerpo de manera global, consiguiendo la desintoxicación del organismo en todos sus niveles. Alivia dolencias y en general, aumenta la inmunidad.

Otros beneficios del masaje son: libera tensiones y disminuye la inflamación, mejora la flexibilidad y la elasticidad muscular, recupera y regenera la movilidad, mejora la circulación, reduce el estrés y el cansancio mejorando el sueño.

Juan Carlos Fernández: Soy Juan Carlos, terapeuta psico-corporal bioenergético. Desde el acompañamiento individual y en cada uno de mis proyectos pongo todo mi ser al servicio de la sanación y del desarrollo de las personas.

Acompaño el Detox emocional y psicológico desde mis sesiones corporales diarias. A través de la vivencia profunda del cuerpo busco que nos reencontremos, que sanemos las heridas del pasado para recordar quienes somos…

CR Sagarmaneta (Aitor). Soy Sagarmaneta, especialista en acoger a las personas y hacer de su estancia aquí una experiencia inolvidable.

Aporto en este equipo el hogar donde poder vivir esta experiencia de salud integral, un lugar donde podrás descansar y desconectar del ruido de la vida para poder conectar contigo.

Me encuentro en la localidad de Aia, y desde mi jardín disfrutarás de unas vistas increíbles de la costa de Zarautz. Mi sala da el espacio para todas las actividades grupales y en mis rincones podrás estar contigo mismo. Desde aquí podrás pasear, disfrutar de la soledad y de la convivencia. Perderte para encontrarte.